Tento test vám orientačně prozradí, jaký je poměr vašich pozitivních emocí vůči emocím negativním. Tato informace se vám bude hodit v další práci na sobě.
Je to jednoduché: Zhodnoťte svůj včerejší den (nebo posledních 24 hodin).
Jak moc, jak často jste zažíval/a dané emoce?
|
|
1. Zábava, pobavení, legrace
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Zloba, podráždění, otrávenost
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Ostuda, hanba, ponížení
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Úžas, podivení, údiv
|
|
|
|
|
|
|
|
5. Pohrdání, opovržení, přezíravost
|
|
|
|
|
|
|
|
6. Znechucení, zhnusení, odpor
|
|
|
|
|
|
|
|
7. Rozpačitost, stud, ztrapnění
|
|
|
|
|
|
|
|
8. Vděčnost, ocenění, uznalost
|
|
|
|
|
|
|
|
9. Pocit viny, zavrženíhodnosti, špatné svědomí
|
|
|
|
|
|
|
|
10. Nenávist, nedůvěra, podezření
|
|
|
|
|
|
|
|
11. Naděje, optimismus, odvaha
|
|
|
|
|
|
|
|
12. Inspirace, povzbuzení, povznesenost
|
|
|
|
|
|
|
|
13. Zájem, zaujetí, zvědavost
|
|
|
|
|
|
|
|
14. Radost, štěstí, spokojenost
|
|
|
|
|
|
|
|
15. Láska, blízkost, důvěra
|
|
|
|
|
|
|
|
16. Hrdost, sebejistota, sebedůvěra
|
|
|
|
|
|
|
|
17. Smutek, útlum, neštěstí
|
|
|
|
|
|
|
|
18. Strach, vyděšení, obavy
|
|
|
|
|
|
|
|
19. Klid, pokoj, vyrovnanost
|
|
|
|
|
|
|
|
20. Stres, nervozita, přetížení
|
|
|
|
|
|
|
Pro probíhající výzkum prosím uveďte:
Jaký je váš převládající pocit z posledních 24 hodin? Cítím se:
|
|
|
|
|
|
|
|
(Podle B. Fredrickson, positiveratio(dot)com, 2015)
|
|
|
